Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
16.6 кКал
1684 кКал
1%
6%
10145 г
Белки
0.1 г
76 г
0.1%
0.6%
76000 г
Углеводы
4 г
219 г
1.8%
10.8%
5475 г
Вода
95.6 г
2273 г
4.2%
25.3%
2378 г
Зола
0.004 г
Витамин В1, тиамин
0.002 мг
1.5 мг
0.1%
0.3%
75000 г
Витамин В2, рибофлавин
0.023 мг
1.8 мг
1.3%
4.3%
7826 г
Витамин В5, пантотеновая
0.004 мг
5 мг
0.1%
0.3%
125000 г
Витамин В6, пиридоксин
0.001 мг
2 мг
0.1%
0.3%
200000 г
Витамин В9, фолаты
0.2 мкг
400 мкг
0.1%
0.3%
200000 г
Витамин C, аскорбиновая
1.11 мг
90 мг
1.2%
3.9%
8108 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
0.004 мг
15 мг
375000 г
Витамин РР, НЭ
0.256 мг
20 мг
1.3%
4.3%
7813 г
Ниацин
0.18 мг
Энергетическая ценность Чай с лимоном и 2 ложками сахара составляет 30,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Черный чай с другими добавками и их калорийность
Железо, Fe
1.857 мг
18 мг
10.3%
33.8%
969 г
Марганец, Mn
0.0023 мг
2 мг
0.1%
0.3%
86957 г
Медь, Cu
5.87 мкг
1000 мкг
0.6%
2%
17036 г
Молибден, Mo
0.022 мкг
70 мкг
318182 г
Фтор, F
311.33 мкг
4000 мкг
7.8%
25.6%
1285 г
Цинк, Zn
0.0029 мг
12 мг
413793 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)
6.7 г
max 100 г
Глюкоза (декстроза)
0.022 г
Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
30.5 кКал
1684 кКал
1.8%
5.9%
5521 г
Белки
0.5 г
76 г
0.7%
2.3%
15200 г
Жиры
0.1 г
56 г
0.2%
0.7%
56000 г
Углеводы
6.8 г
219 г
3.1%
10.2%
3221 г
Органические кислоты
0.1 г
Макроэлементы
Калий, K
58.93 мг
2500 мг
2.4%
7.9%
4242 г
Кальций, Ca
16.09 мг
1000 мг
1.6%
5.2%
6215 г
Магний, Mg
10.93 мг
400 мг
2.7%
8.9%
3660 г
Натрий, Na
2.93 мг
1300 мг
0.2%
0.7%
44369 г
Сера, S
1.11 мг
1000 мг
0.1%
0.3%
90090 г
Фосфор, Ph
18.8 мг
800 мг
2.4%
7.9%
4255 г
Хлор, Cl
1.36 мг
2300 мг
0.1%
0.3%
169118 г
Микроэлементы
Бор, B
3.9 мкг
Витамины
Витамин А, РЭ
1.2 мкг
900 мкг
0.1%
0.3%
75000 г
Ретинол
0.001 мг
