Ни в коем случае нельзя злоупотреблять этим напитком, иначе организм будет терять слишком много жидкости, замедлится обмен веществ, появятся головные боли и слабость.
Чай с молоком пьют уже сотни лет, считая его вкусным и полезным напитком, раньше, помню, врачи даже рекомендовали его молодым мамам для улучшения лактации. И я не возражаю – пейте на здоровье, если любите чай с молоком! Одну-две чашки в день. Даже можете один день сделать на нём разгрузку, но только прошу вас, не читайте в интернете о диете с «молокочаем»! Больше одного дня сидеть на нём не рекомендую никому!
2. Заварить в стакане крепкий чай и вылить его в холодное или теплое молоко.
Возьмите по щепотке порошка имбиря, сушеного базилика, зерен целого черного и белого перца, корицы, пару-тройку «цветочков» гвоздики, немного тертого мускатного ореха, зеленых стручков или семян кардамона. Всё нужно перемолоть на кофемолке, но не «в пыль», а просто измельчить.
Диеты с участием «волшебного» напитка «молокочай» гуляют по форумам в таком же количестве, как и «Кремлёвка» или диета Ларисы Долиной. При этом отзывы, как обычно, диаметрально противоположные: от полного восторга от лёгкости переносимости такой диеты, до жалоб на резкое ухудшение самочувствия.
Кстати, если уж и готовить, то лучше не просто «молокочай», а что-то подобное индийской масале – с пряностями, сахаром. Рецептов её масса, привожу один из них.
Многие жалуются, что разгрузка на «молокочае» плохо переносится. Не сомневаюсь, потому что этот напиток не только обладает сильным мочегонным эффектом, но и лишён углеводов, а значит, у людей умственного труда гарантированы головные боли, снижение настроения, головокружение. Этого тоже избежать можно, добавив ложечку мёда вприкуску с чаем, например.
Чай «Жиросжигающий комплекс» – удачное сочетание пряного вкуса и пользы.
Наш чай приготовлен из отборных сортов черного чая. Его приятный пряный аромат прекрасно сочетается с добавленными активными компонентами, которые способствуют снижению веса и ускорению жирового обмена, улучшению работы кишечника (L-карнитин, инулин, экстракт гарцинии камбоджийской, хром). Кроме того, мы добавили витамин С.
Полезно использовать молокочай в обычном режиме питания, заменяя им один из приемов пищи. Такой напиток дает чувство сытости и снижает аппетит. Конечно, молоко не является диетическим продуктом, но все же калорий в нем меньше, чем в полноценном ужине.
Молоко само по себе не является диетическим продуктом, но в сочетании с чаем оно эффективно борется с избыточным весом. Эти два продукта, вступая в реакцию, активизируют полезные свойства друг друга и «замораживают» отрицательные:
Механизм действия
Женщины, прошедшие через диету на молокочае, настоятельно советуют оставаться дома, поскольку из-за мочегонного эффекта вы часто будете бегать в туалет. Пить напиток в разгрузочные дни следует с интервалами в 2-3 часа. Женщины обычно стараются сразу приготовить его побольше, чтобы залить его в термос, а потом просто подливать себе в стакан.
Некоторые немного изменяют метод, всыпая 2/3 столовой ложки чайной заварки во вскипяченное молоко. Такой напиток должен настаиваться 10 минут.
Так, из-за высокого содержания в чае алкалоидов, при частом употреблении он может вызвать интоксикацию организма, сопровождаемую головной болью, тошнотой и рвотными позывами. Однако при добавлении молока вредное воздействие нейтрализуется. Сочетание компонентов рождает новый, приятный вкус.
Чайные листья насыщают организм витамином Е, способствуют омоложению. К недостаткам диеты молокочая относят монорацион, возможное сильное ощущение голода. В зависимости от продолжительности диеты на молокочае отличается разрешенное повторение режима: разгрузочный день проводится не чаще раза в неделю, трехдневная – раз в две недели, а десятидневная – раз в месяц. Перед соблюдением проконсультируйтесь с доктором насчет возможных рисков от употребления напитка.
Диета не голодная – молокочай снижает аппетит, продлевает чувство сытости. Выход из диеты занимает три дня, в которые организм возвращается к привычному рациону. При употреблении напитка на диете более недели нельзя сразу же после ее окончания есть тяжелую пищу. Плавное снижение калорийности рациона поможет закрепить результат и не набрать ушедшие килограммы снова.
При сбросе лишних килограммов применяется молокочайная диета, заключающаяся в приеме напитка из зеленого чая и молока. Она имеет три разновидности – на три, семь и десять суток, плюс может применяться в качестве разгрузочного дня. Строгость тоже варьируется – в разгрузочный день допускается пить только приготовленный по рецепту молокочай, при полноценной диете – сочетать его с овощами, постным мясом и фруктами.
Рецепт приготовления
Простой, но эффективной для похудения за неделю является диета молокочай, при которой используется зеленый чай и молоко. Желающие похудеть пьют напиток, заваренный по особой технологии в течение дня, но не голодают. За один разгрузочный день на молокочае теряется 0,5-2 кг избыточной массы. Результат зависит от количества лишних килограммов и индивидуальных особенностей организма.
Противопоказаниями разгрузочных дней или похудения на чае с молоком считаются заболевания почек, желчного пузыря, беременность, период лактации, случаи обморока, перепады артериального давления и непереносимость лактозы. К достоинствам регулярного приема молокочая относятся быстрое снижение веса, доступность компонентов и простота приготовления. Из организма выводится лишняя жидкость, уходит отечность. Смесь снимает усталость, активизирует метаболизм, замедляет рост онкологических опухолей.
Благоприятное действие на организм оказывает диета на чае с молоком, которая стимулирует и укрепляет функции всех систем. За счет молокочая, содержащихся в нем веществ сыворотки и танинов, снижается вред кофеина, улучшается усвоение жиров, защищаются слизистые оболочки желудка. Сочетание зеленого чая с молоком обладает желче-и мочегонным влияниями, помогает быстро устранить лишние килограммы без дискомфорта, вернуть стройность фигуре.
Основным напитком является смесь зеленого чая и молока 2,5% жирности. Если зеленый сорт не нравится вам по вкусу, замените его черным или смешайте в равных пропорциях. Пить напиток нужно каждые два часа. Существует несколько вариантов, как его приготовить:
Следующие семь дней в меню включаются каши, фрукты и овощи. Перед завтраком нужно выпивать стакан молокочая. После этого запарьте 150 г геркулеса кипятком и съешьте кашу. За полчаса до обеда выпейте стакан молокочая и приготовьте еду: для этого отварите овощи или приготовьте суп, на второе съешьте кусочек отварной рыбы или куриную грудку. Перед ужином выпейте 220 мл молокочая. Вечером съешьте отварные овощи свежие фрукты.
-
Классический рецепт. Необходимо 1000 мл молока налить в кастрюлю и поставить на огонь. Пока молоко холодное, введите в него три зубка чеснока. Их не нужно предварительно измельчать. Проварите чеснок в молоке 10 минут и введите две ложки черного чая. Отключите нагрев и накройте кастрюлю крышкой. Процедите через несколько слоев марли, по желанию можете ввести в напиток немного меда.
Мед — сладкий продукт, при этом он достаточно калорийный. Соответственно может стать причиной не снижения, а набора веса. Но при приготовлении молокочая пчелиный нектар вводится в незначительном количестве, для усиления действия ингредиентов. То есть при добавлении в молокочай меда, наоборот, активизируются обменные процессы, и вы быстрее худеете.
Как заварить молокочай для похудения с корицей
Чеснок активизирует обмен веществ и помогает быстрее сбрасывать лишние килограммы. Существует несколько вариантов приготовления этого пикантного напитка.
Рецепты молокочая с корицей для похудения:
-
Английский рецепт. Смешайте в посудине по две чайных ложек корицы и черного чая. Залейте это холодным молоком и доведите до кипения, проварите 2-3 минуты. Выключите нагрев и подождите 15 минут. После того как жидкость остынет, введите еще литр воды, предварительно вскипятив ее. Принимайте так, как указано в схеме к диете.
Полезные свойства и противопоказания к употреблению молокочая. Рецепты приготовления напитка и описание вариантов диет.
Наиболее безопасный способ для избавления от лишних килограммов в домашних условиях — разгрузочные дни. Предполагается, что в течение суток худеющий пьет только чай с молоком. Но не каждый способен выдержать столь жесткие требования, поэтому проводить разгрузку можно с добавлением других продуктов. Следующие рекомендации помогут подобрать для себя наиболее оптимальный вариант:
Следует учитывать, что прием молокочая вызывает обезвоживание организма. Предотвратить нежелательные последствия поможет чистая вода, которую надо пить во время диет и разгрузочных дней.
Приготовить молокочай для похудения можно без воды. Данный способ приготовления считается наиболее оптимальным для похудения.
Рецепты приготовления в домашних условиях
Существует целый ряд способов приготовления молочного напитка. Можно использовать разные сорта чая — черный, зеленый и даже улун, если удастся купить этот сорт.
Главное противопоказание — непереносимость содержащейся в молоке лактозы. Применение соевого молока вместо коровьего не даст нужного эффекта.
Рецепт заваривания чая по-английски достаточно прост и доступен любому желающему. Сперва надо прогреть чашку любым способом, например, сполоснуть кипятком. В нее наливается 1 часть молока и 2 части заварки, которая готовится предварительно из 1 ч. л. чая и 150 мл кипятка. Подсластить жидкость можно небольшим количеством натурального меда.
Недельная диета предполагает ежедневное употребление молокочая. В рационе также должны быть обезжиренный творог, яйца, яблоки, цитрусовые, свежие или тушеные овощи. Примерное меню на день выглядит так:
Чтобы быстро прийти в форму, не нужны изнурительные занятия или сомнительные таблетки — попробуйте молокочай, рецепт приготовления с зеленым чаем. В 100 граммах этого напитка всего 26 калорий. Обычно молокочай готовят в большом количестве сразу и пьют понемногу целый день, поэтому в рецепте будет количество ингредиентов на 20 порций. Для этого возьмите зеленый чай и молоко 2,5% жирности в количестве 1,5 литра каждого. Не берите обезжиреное молоко или 3,2% жирности. Время приготовления — 35 минут.
6. По желанию добавьте в остывший напиток мед. Если это 2-3 столовых ложки, они не слишком отразятся на общей калорийности напитка.
Молокочай: рецепт для похудения с зеленым чаем и 100% эффектом
Ингредиенты:
1. Заварите зеленый чай. Для этого возьмите 2-3 столовые ложки.
5. Оставьте настояться на 15 минут
Такой рецепт на молоке предполагает использовать продукт жирностью не более 2,5%. Рекомендуется употреблять напиток каждые 2 часа.
И молоко, и зеленый чай считаются продуктами, полезными для здоровья. Конечно, некоторые противники могут найти много аргументов в пользу отказа от их употребления, но сторонников такого мнения слишком мало.
Напиток помогает уменьшить объем талии за счет мочегонного и слабительного эффекта
Как напиток помогает похудеть
Вред от употребления такого чая может ощутить лишь человек с аллергией на компоненты, либо тот, кто пьет его в объемах, более 2 литров в день на протяжении длительного периода времени. В целом отзывы о зеленом чае говорят лишь в его пользу.
Каждый, кто периодически сидит на диете с целью сбросить лишние килограммы знает, что для успешного похудения нужно не только правильно организовать свой рацион и откорректировать физическую нагрузку, но и грамотно подготовить организм.
Есть еще один способ приготовления чая. В чайнике заваривают 1 литр зеленого чая из расчета 2 ст. л. заварки на 1000 мл горячей воды. Отдельно подогревают 1 литр нежирного молока. Заварку процеживают и соединяют с молочной составляющей. При желании в любой из напитков можно добавить немного меда, чтобы улучшить вкус и обогатить дополнительными полезными веществами.
Зеленый чай с молоком для похудения можно использовать в качестве продукта №1 в разгрузочный день. Суточная норма его употребления – это 1,5-2 литра с условием, что параллельно будет выпиваться еще около 2 литров жидкости, лучше обычной воды. По мнению экспертов за 1 такой день на молокочае можно сбросить от 500 грамм до 1,5 кг веса.
В этой статье мы поговорим о том, насколько эффективен этот метод похудения и как правильно запаривать и пить зеленый чай с молоком.
Так, не рекомендуется употреблять его людям, имеющим следующие проблемы со здоровьем:
Польза от зеленого чаепития
Как и всякое средство для похудения, зеленый чай, заваренный молоком, имеет свои противопоказания.
Для того чтобы похудение на чае было эффективным, необходимо учитывать следующие рекомендации:
Молокочай следует употреблять исключительно свежезаваренным, поскольку напиток, простоявший более 12 часов, теряет более половины витаминов и микроэлементов. Заваренный повторно молокочай также будет практически бесполезен.
Но прежде, чем переходить к рецепту приготовления волшебного эликсира, давайте разберемся, кому употреблять этот напиток ни в коем случае нельзя.
Возможен и другой вариант рецепта: вскипятить молоко и добавить в него заварку. От перемены мест слагаемых сумма, в общем-то, не меняется. Попробуйте сами и расскажите, какой вариант вам больше понравился:)
Почему зеленый?
После того, как чай выбран, можно приступить к приготовлению напитка. Ннужно вскипятить воду и заварить чай в пропорции 1:1, то есть одну столовую ложку заварки на один стакан кипятка. Настаивать такой чай необходимо от пяти до восьми минут. После того, как чай заварится, добавьте в него 100-150 грамм молочка.
Рецепт молокочая прост, как все гениальное. Для начала нужно купить качественный зеленый чай. Ключевое слово здесь – качественный. И тут стоит запомнить главное: если вы не знаете, какой зеленый чай лучше для похудения, названия вам ничего не скажут. Главное – проследить, чтоб листья были скрученной формы, упаковка – изготовлена либо из фольги, либо из бумаги, сам чай был серебристо-зеленоватого оттенка и стоил не слишком дешево.
Чем полезен зеленый чай с молоком? В общем-то, тем же, что и чай без молока. Бытует мнение, что два этих компонента нейтрализуют полезные свойства друг друга. Но не верьте тем, кто сомневается, можно ли зеленый чай пить с молоком. Это не более чем миф. Посудите сами: зеленый чай с молоком – уже тысячи лет один из самых популярных напитков на Тибете. А где, как не там, знают толк в чае?
