Скорректируйте рацион. Лучше исключить жареное и копченое, жирное мясо, острые, маринованные продукты, белый хлеб. Не снизить потребление белка помогут постные сорта мяса и рыбы, ешьте больше овощей, фруктов, рекомендованы нежирные бульоны, каши. Врач может порекомендовать разгрузочные дни, но самостоятельно, без его указаний, их устраивать не стоит.
По совету врача носите компрессионное белье. Оно же поможет избежать варикозного расширения вен, которое иногда могут спровоцировать отеки. Делайте покупки в специальном салоне или аптеке, обязательно уточните свой размер, чтобы белье не давило на тело.
Двигайтесь. При умеренных и посильных при вашем положении физических нагрузках риск появления отеков сильно снижается. Гуляйте, делайте легкую работу по дому, посетите бассейн, йогу, специальные занятия для беременных.
Не находитесь долго в душных и жарких помещениях. Гулять в теплое время года лучше утром или вечером, избегая часов высокой активности солнца.
По статистике, лишь 1/5 женщин не сталкивается с отеками при беременности. Само по себе это состояние не представляет угрозы для жизни матери и плода, но оно может свидетельствовать о серьезных сбоях в работе организма, которые требуют медицинской помощи.
Если женщина жалуется на отеки, ей уделяется при осмотрах особое внимание. Помимо регулярного взвешивания, пациентке всегда измеряют артериальное давление и контролируют работу почек посредством анализов мочи. Это необходимо, чтобы не допустить возможные осложнения. Избежать отеков помогут следующие рекомендации:
Сократите потребление соли. Лучше исключить ее вообще или недосаливать блюда, а также по максимуму снизить потребление соленых и квашеных овощей, чипсов, колбасы, сухариков, консервов, сельди.
Лечебными считаются только листья и верхушечные побеги растения. Собирают ортосифон в конце июля. Последующие сборы идут с августа по октябрь. Именно в листьях и побегах растения содержится большое количество органических кислот, жирных масел, дубильных веществ. Также, листья растения богаты на соли калия. Фармакологические исследования подтверждают тот факт, что ортосифон не ядовит и имеет диуретическое действие, которое не оказывает побочных эффектов.
Во время первой беременности появилась сильная отечность, начались проблемы с почками и мочеполовой системой. Гинеколог порекомендовала пропить курс почечного чая ортосифон. По своей стоимости препарат доступный абсолютно для всех. Пила три недели, как и было, указано гинекологом. Отечность немного сошла, но на фоне чая появилась странная сыпь, возможно, это была аллергия на ортосифон или еще что-то.
Проблемы с почками и отеки во время беременности — это привычное явление, с которым сталкиваются практически все женщины, которые находятся в интересном положении. Чтобы облегчить период беременности, улучшить самочувствие и внешний вид женщины, гинеколог может назначить принимать почечный чай. Но именно покупка данного препарата ставит будущих мам в тупик, так как на одной упаковке чая написано, что он противопоказан при беременности, а другие производители разрешают беременным его пить. И как тут быть?
Отзывы о почечных чаях при беременности
[1], [2], [3], [4]
Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.
Почечные чаи при беременности – это прекрасная возможность избавиться от оттеков и улучшить работу почек. Давайте рассмотрим, как правильно принимать почечный чай, не вреден ли он для беременности, сколько стоит такое лекарство и какой почечный чай лучше пить.
Почечные чаи при беременности безопасны для здоровья, но некоторые сорта чая все-таки противопоказаны. Чаще всего в период беременности женщинам назначают почечный чай из листьев ортосифона. Как утверждают специалисты, то это отличное средство для избавления от оттеков. К тому же, такой чай полностью безопасен, но самое главное соблюдать дозировку. Иногда почечные чаи при беременности назначают для профилактики мочеполовой системы, если почки не справляются со своей работой.
Все витамины нужны для организма, но у женщин и мужчин по-разному протекают биохимические процессы. Поэтому потребность в биологически активных веществах отличается. Женскими витаминами считают следующие виды:
Постепенное угасание функции яичников может проявиться уже в 40 лет. Заметно ухудшается состояние кожи, она теряет эластичность, седеют волосы. Эффективно поддерживать здоровье в этот период можно при помощи витаминных средств, объединенных в комплексы для зрелых женщин. В них должны быть включены следующие компоненты:
Женские витамины
Остальные компоненты используют в следующих количествах:
Бороться с гиповитаминозом можно, если покупать отдельно нужный тип витамина, но удобнее применять мультивитамины со сбалансированным составом. Выбирать в аптеке хорошие препараты тяжело, нужно учитывать много параметров. Для этого можно записаться к врачу, почитать отзывы или ориентироваться на ТОП-5 препаратов для женщин разного возраста.
Для женщин дозировка витаминных препаратов изменяется с возрастом, повышенная потребность в биологических веществах в период беременности. Для поддержания здоровья в сутки нужно, чтобы в организм поступало не менее 600 МЕ кальциферола,для женщин старшего возраста 800 МЕ.
Во втором триместре начинает активно расти матка. Суточный объем потребляемых калорий необходимо увеличить до 2500. В меню должно быть достаточно клетчатки, которая поможет избежать запоров и других проблем с пищеварением. Также женщине нужно потреблять достаточно белка, железа, кальция, витамина D.
Женщины во время беременности могут совершать множество типичных ошибок. Каждой маме следует знать базовые правила и особенности питания в этот «особенный» этап жизни 1,2 .
В первом триместре женщине не обязательно существенно корректировать свое питание. Однако следует принимать фолиевую кислоту (ее еще называют витамин В9) отдельно или в составе поливитаминных препаратов, есть побольше цельно-зерновых продуктов, овощей и молочных продуктов. Если мучает утренняя тошнота, можно выпить натощак воду без газа или съесть галетное печенье.
Запрещенные продукты
Аппетит у беременных женщин очень капризный. «Сегодня что-то неважно себя с утра чувствую, нет аппетита — не буду ничего есть. К вечеру проголодалась — «нападаю» на холодильник и сметаю все подряд».
Соблюдайте режим
Организм беременной очень чутко реагирует на любые отклонения в питании. Если женщина ест всухомятку, у нее значительно повышается риск запора, гастрита и прочих желудочно-кишечных заболеваний. Для того чтобы пищеварительная система работала как часы, важно регулярно есть жидкую пищу и пить достаточное количество жидкости (вода подходит лучше всего). Легкие супчики из нежирных сортов мяса и рыбы всегда в приоритете.
Пейте больше воды
Чтобы выявить дефицит определённого элемента, сдайте анализы и обратитесь к наблюдающему вас врачу за назначением. При этом есть общие принципы приёма дополнительных витаминов и минералов для беременных женщин:
Основной принцип рациона беременной — здоровое полноценное питание, содержащее все необходимые вещества, витамины и микроэлементы. Лучше всего есть сезонные продукты, пищу без синтетических красителей, консервантов и других добавок. Чтобы облегчить процесс пищеварения, надо выбирать простую еду, исключить слишком жирное, копчёное и пересоленное. Обязательно следить за питьевым режимом и пить не менее литра чистой воды в день.
Для третьего триместра приоритетом становится питание для развивающегося мозга малыша. Быстрый скачок его роста происходит во второй половине внутриутробной жизни и резко повышает потребность в полиненасыщенных жирных кислотах Омега-6 и Омега-3. Дефицит жиров и белка в питании женщины на последнем сроке беременности может привести к гестозу (преэклампсии) — очень опасному заболеванию. Жирными кислотами изобилует рыба и другие морепродукты, растительные масла, орехи и семена.
Особенности питания в каждом триместре беременности
Будущей маме ни в коем случае не нужно есть за двоих, ведь важно качество еды. За время беременности женщины набирают от 7 до 15 кг, и набор веса зависит не от количества пищи, а от конституционных особенностей женщины, генетики, количества вод, веса ребёнка, отёков и так далее.
В первом триместре рацион будущей мамы мало чем отличается от привычного, если она придерживалась здорового образа жизни и не ела заведомо вредную пищу. Но если женщина питалась до беременности неправильно, то это может плохо отразиться на здоровье ребенка. Ведь именно на начальном этапе развития он наиболее чувствителен к недостатку питательных веществ, и их дефицит может отразиться на его организме.
Очень важно ещё на этапе планирования беременности получать в достаточном количестве фолиевую кислоту: с её помощью формируется нервная система малыша. Фолиевая кислота есть в брокколи, шпинате, зелёном перце, цитрусовых. А для скелета плода важными строительными материалами являются кальций и фосфор, для здоровых зубов — фтор.
С наступлением второго триместра беременности до 80% женщин испытывают проблемы с пищеварением. Их причина — нарушение микрофлоры кишечника (дисбактериоз), снижение двигательной активности за счёт гормональной перестройки и сдавление органов из-за растущей плаценты. Чтобы не перегружать желудочно-кишечный тракт, беременным надо питаться часто и небольшими порциями, добавить в рацион клетчатку и пребиотики.
В список сырья, обладающего мочегонными свойствами можно отнести достаточно большое количество разнообразных видов трав и растений. Их не нужно собирать самостоятельно и сушить. Достаточно приобрести готовый продукт в аптеке. Принимать любой из перечисленных в данной статье чаев необходимо только после консультации с врачом.
Хорошее мочегонное для беременных. Ягода шиповника содержит массу полезных веществ, в том числе и витаминов, которые полезны всем, а особенно беременным женщинам. Отвар из этого растения можно употреблять в неограниченных количествах. Это позволит одновременно утолить жажду и избавиться от излишней воды, скопившейся в организме. Растение не относится к разряду аллергенов, помогает укрепить иммунитет, а заваренный чай на таких ягодах имеет приятный вкус даже без добавления сахара.
Матка с развитием плода растет и давит на остальные внутренние органы. Таким образом отток жидкости из организма ухудшается. Врачи рекомендуют снимать отечность во время беременности мочегонными чаями. В противовес лекарственной химии они не вредят ни ребенку, ни смой женщине, а эффект достигается положительный.
Березовый лист
Данный продукт не вредит здоровью, не нарушает функционирование организма, обладает мягким мочегонным действием. Однако пить его нужно без сахара и важно помнить о наличии в его составе кофеина, а поэтому ограничить прием зеленого чая до трех чашек в день.
Какой травяной чай при беременности не рекомендуется:
Рассмотрим 3 рецепта самых популярных травяных чаев.
Влияние чая на организм матери и ребенка
Чай – это подходящая пищевая добавка во время беременности. Определенные травы рекомендуются при ряде проблем, таких как:
Имбирь – это натуральное средств для повышения защитных сил организма, особенно в холодные периоды. Но имбирь также отлично подходит для снятия утренней тошноты, рвоты. Он помогает при потере аппетита, нарушении пищеварения.
Зеленый чай известен своими целебными свойствами. Это хороший антиоксидант. Несмотря на это, при беременности следует пить его осторожно, в минимальных количествах из-за содержания кофеина. Не нужно отказываться от него полностью. Одна чашка высококачественного полезного напитка в день ничего не испортит. Наоборот, организм получит ценные вещества, содержащиеся в нем.
Абсолютно безопасных для беременности лекарственных растений не существует, несмотря на применение некоторых из них для лечения беременных. Многие овощи и фрукты, которые человек использует как пищу, при определенных обстоятельствах, в определенных формах и определенном количестве могут оказать негативное влияние на организм женщины, в том числе спровоцировать прерывание беременности.
Применение лекарственных растений при беременности очень зависит от этнических и культурных традиций той общественной группы, к которой принадлежит женщина, состояния системы здравоохранения в данном государстве, отношения к альтернативной медицине и ее влиянии на общество, поэтому от 7% до 55% женщин в разных уголках мира используют травы при беременности.
Четкой классификации лекарственных растений не существует, хотя многие организации, в том числе медицинские, пытаются ее создать. Сколько имеется лекарственных растений в мире, не известно, так как каждая этническая группа и народ применяет свой набор растений для лечения определенных заболеваний. К тому же одинаковые травы могут иметь разные названия в разных странах.
Лекарственные растения и их влияние не беременность
Воздействие лекарственных растений на беременность
Фитотерапия только начинает сотрудничество с доказательной медициной, и каждый год количество клинических исследований, изучающих влияние лекарственных растений на организм человека и их эффективность в лечении заболеваний, значительно увеличивается.
Большинство лекарственных растений пока не прошло клинические исследования в отношении их безопасности для плода и беременной женщины. Поскольку сейчас в мире широко распространена мода на применение разных биологически активных добавок, в том числе растительного происхождения или с содержанием лекарственных растений, вопрос о безопасности таких препаратов начал беспокоить очень многих людей, и особенно беременных женщин.
Хорошее профилактическое средство при привычных выкидышах – корень одуванчика. 1 дес.л. на ст. кипятка настаивать в термосе. Принимать глотками в течение дня.
Сейчас идет эпидемия гриппа, рекомендую всей семьей пить витаминный чай: лист черники, лист черной смородины, лист малины, лист березы. Все берется по 2 чайных ложки. Заварить стаканом кипятка и пить вместо чая утром и вечером по 1 стакану при весенних авитаминозах, истощающих хронических заболеваниях, заболеваниях сердца и печени.
При утренней тошноте беременных
«Так можно ли принимать беременным шиповник или нет?»
1 часть чая из листа малины, 1 часть свежевыжатого яблочного сока, 1 часть имбирного чая (3 — 4 тоненьких среза корня залить стаканом кипятка, настоять 5 минут). Держать в холодильнике, пить по необходимости.
Цветки калины завариваем как чай от 1 десертной до 2 столовых ложек в день.
Те же меры предосторожности применяются к чаям, изготовленным специально для беременных женщин и продаваемым в супермаркетах и магазинах здоровой пищи. Хотя производители чая для беременных рекламируют свои продукты как полезные для будущих мам, никакие клинические исследования не подтверждают эти утверждения, и безопасность ингредиентов не регулируется.
При приеме в больших количествах или в лечебных количествах многие травы, используемые в чае, могут быть вредными. Некоторые могут даже увеличить вероятность выкидыша, преждевременных родов или низкого веса при рождении.
Как я могу выбрать безопасный травяной чай?
Какие чаи не безопасны?
Если вы беременны или кормите грудью, избегайте следующих трав:
Как я могу определить, какие травяные чаи можно пить во время беременности?
Чай, приготовленный из трав, таких как мята и тимьян, может быть безопасным для питья в небольших количествах, пока вы беременны или кормите грудью. Но чрезмерное употребление любого чая может вызвать проблемы со здоровьем у вас и вашего развивающегося ребенка. Травы в чаях более концентрированы, чем в пище, поэтому их употребление может быть вредным.
